Bericht von Alle ;-) 24.03.2024

Michi:
Der Halbmarathon in Wels diente als Standortbestimmung für mein erstes großes Saisonziel – den Marathon in Wien. Da ich auf den ersten beiden Runden mein „inneres Rennpferd“ nicht ganz zügeln konnte, musste ich meinen Übermut dann auf der letzten Runde ein bisschen büßen. Nachdem ich mein Tempo dann für ein paar Kilometer verringert hatte, konnte ich aber auf den letzten beiden Kilometern nochmal Gas geben und überquerte fast 2 Minuten unter der geforderten Zielzeit meines Trainingsplans die Ziellinie.
Die Unterstützung und Anfeuerung durch viele Vereinskollegen (Andi, Doris, Bettina) und Freunde gab nochmal einen extra Motivationsschub und im Ziel konnten zahlreiche Top-Zeiten bejubelt werden – auch hier nochmal herzlichen Glückwunsch an alle Finisher!


Gerhard:
Nachdem ich ca. 3 Wochen mit der Achillessehne Probleme hatte, wusste ich nicht wirklich, wie ich es angehen sollte. Eine Pace um die 5:00 min/km peilte ich dann an und versuchte diese so lange wie möglich zu halten. Ab Kilometer 2 gesellte ich mich zu Stefan, der auch ca. mit diesem Tempo unterwegs war. Nach der zweiten Runde merkte ich jedoch, dass mit meinem Trainingsrückstand das Tempo doch etwas zu hoch gewählt war und ließ Stefan ziehen und verlangsamte mein Tempo. Mit einer Zeit von 1:52:25 war ich aber nicht unzufrieden. Ich hoffe, dass sich bis zum Wien Marathon meine Wehwehchen im Training in Grenzen halten und ich dort mit Michi gemeinsam über die Ziellinie laufe!


Soni:
Zum 1. Mal gab es heuer in Wels den 14km Fitomenal Lauf.

Da Luki für seinen 1. HM angemeldet wa, u. Karli diesen auch laufen wollte, meldete ich mich für diesen Lauf an.

Wie immer wurde vor dem Start ein Foto mit allen Ironteam Teilnehmern gemacht, super dass wieder so viele dabei waren, u. los gings.

Mein Ziel war es einen 6er Schnitt zu laufen.

Der 1. Kilometer war, wie oft, zu schnell u. auch die restlichen 6mk der ersten Runde waren um einiges schneller als gedacht.

Ich fand gleich zu Beginn einen "Laufpartner" wo ich dachte das Tempo würde gut passen um mitzulaufen u. es fühlte sich anfangs auch sehr passend an.

Doch gleich zu Beginn der 2. Runde war es mir doch zu schnell u. ich musste langsamer werden.

Der größte Einbruch war bei km 11/12, da hab ich kurz mal überlegt nur ganz kurz zu gehen, aber nix da, ich hab dann auf den letzten beiden km noch mal Gas gegeben u. im Endeffekt hab ich einen Schnitt von 6:01 gehabt. Passt perfekt!

Gelernt für Wien: da von Beginn an gleichmäßig mein Tempo zu laufen!

Luki, bin stolz auf dich dass du deinen 1. HM mit so einer guten Zeit gefinished hast, u. das ohne Training!!!!:)


Karli:
Letzten Sonntag starteten wir zu zehnt vom IRONTEAM bei perfektem Laufwetter in Wels. Es ist immer eine Freude, wenn so viele vom Verein bei einem Bewerb dabei sind!

Ich hatte mit Martin eigentlich einen 30km Lauf am Plan, darum verlängerten wir das Einlaufen auf 7km und wollten dann zwei Runden (14km) mit 4:30 Schnitt laufen, und dann wieder Auslaufen.

Nachdem das Wetter so schön war, und wir auch immer was zu plaudern hatten, war das Einlaufen schon etwas zu schnell. Die 14km waren auch schnell rum, sodass wir noch 2km im selben Tempo anhängten. Dann vertilgten wir ein Gel und ab ins Ziel, so dachten wir. Bei Martin machte sich aber Durst bemerkbar, und so kämpften wir uns zur einzigen Labstation. Hier mußte ich feststellen, dass es kein Klo (wie auch auf der ganzen restlichen Strecke) gab. Zum Glück fand ich in der Nähe ein Hotel, wo ich kurz „einkehren“ konnte ;-). Zum Schluß sah ich noch Roland vor mir, den ich aber nicht mehr ganz einholen konnte.

Der HM in Wels war wieder super: tolles Wetter, super Leistungen aller Mitglieder und ein toller Zusammenhalt. Leider gibt es auch 2 negative Punkte:
- nur eine Labstation für 7km, - zu wenig bei den Temperaturen, und bei Luki gab es auch nichts mehr zum Trinken
- keine WC’s

Gratulation nochmal an alle, speziell an Luki und Stefan zum ersten Halbmarathon!
Danke an Ricky, Knollis, Bettina, Petra, Gerald, Horst, Klara, Veronika, Fraunbergers… fürs Anfeuern und Fotos schießen!!


Lukas:
Vergangenen Sonntag war es soweit und mein erster Halbmarathon stand bevor.
Das Wetter war perfekt, anders als mein Training ;-). Da ich wieder einmal viel zu spät mit dem Training begonnen habe (2 Wochen vorher) war ich sehr gespannt wie der Lauf wird.

Nach einem kurzem Aufwärmen war dann auch schon der Start. Die ersten Kilometer fühlten sich sehr gut an, und ich lief mit einem Schnitt von 5:15 los. Mit diesem Schnitt lief ich die ersten beiden Runden, doch ab Kilometer 16 wurden die Füße sehr schwer und ich musste das Tempo anpassen. Die letzten 5 Kilometer waren dann sehr anstrengend.

Als ich dann bei 1:54:00 im Ziel ankam, war ich sehr froh dass es endlich vorbei ist. Mit meiner Zeit bin ich sehr zufrieden, vor allem da ich mir eine Zeit von unter 2 Stunden als Ziel gesetzt habe und nicht wusste ob ich das schaffen werde.


Roland:
Der Welse Halbmarathon war für mich ein voller Erfolg. Vorgenomen habe
ich mir eine Zeit so um 01:50

So das Marcus um die 01:45 Laufen wollte, habe wir uns zusammen getan.
Das Wetter war ja ideal dafür.

Die ersten 7 Kilometer gingen ganz gut, mit einer Pace von ca. 4:45 min.
Nach der 2. Runde machten Marcus die warmen Temperaturen zu schaffen.

Marcus musste das Tempo ein wenig zurück nehmen. Ich konnte die Pace
bis zum Ziel halten und übequerte die Ziellinie mit einer Zeit von
01:41:52

Was ich doof gefunden habe war die blöde Schleife vor dem Ziel.

Gratuliere allen Finisher


Kochi:
Fast fünf Wochen verkühlt und auch noch Probleme mit den Hüften die mich schon fast ein halbes Jahr begleiten. Ganz schlechte Voraussetzungen für einen Halbmarathon. Und dieses Mal bekam ich leider die Höchststrafe. DNF nach 8km. Schlimmer geht fast nicht. Abhaken, nach vorne schauen und jetzt einmal richtig gesundwerden.


Stefan:
Mein Ziel: Eine persönliche Bestzeit - da es mein erster Halbmarathon war, war das auch mit dem Finishen auch schon erreicht ;-).

Mein tatsächliches Ziel war eine Zeit von 1:50 - im Ziel bin ich nach 1:48 eingelaufen. Somit habe ich mein Ziel übertroffen und bin sehr zufrieden. Danke Gerhard, die 1,5 Runden mit dir waren super - dein stabiles Tempo hätte ich in der 3. Runde auch noch benötigt.

Wird nicht mein letzter Halbmarathon gewesen sein.


Martin Grad:
Der Welser HM ist schon traditionell der Saisonstart ins Wettkampfjahr. Gemeinsam mit Karli bin ich ein paar KM eingelaufen - 21,1km sind für einen Sonntagslauf einfach zu kurz.
Bei besten Bedingungen war eine Zeit von 1:37:07 drin – AK Platz 36. Für einen lockeren Trainingslauf passt das ganz gut.
Super, dass wieder so viele Ironteamler dabei waren! Gratulation!!