Bericht von Stephan 01.11.2016

Am 30. Oktober fand der 21. Ljubljana Marathon im schönen Laibach in Slowenien statt, um den inneren Schweinehund ein kleines Schnäppchen zu schlagen, hab ich mich für diesen späten Marathon angemeldet und konnte damit den Trainingseifer zumindest ein wenig hoch halten.

Leider sind die letzten Wochen des Trainings nicht ganz nach Wunsch verlaufen und ich hab mir 5 Wochen vor dem Lauf eine Muskelverletzung in der linken Wade zugezogen, zwei Woche Trainingspause und keine Läufe über 15 KM waren die Folge, bei jedem Versuch die langen Läufe für den Marathon doch noch zu absolvieren wurde ich ziemlich unsanft eingebremst und durfte das Marschieren üben. Dementsprechend war die Erwartung nicht ganz so rosig, trotzdem wollte ich es versuchen und mir die schöne Stadt nicht entgehen lassen.

Die Veranstaltung ist ein Mega Laufevent und zieht sich über 2 ganze Tage an denen die gesamte Stadt für die Läufer gesperrt ist. Wir waren in einem Hotel direkt im Zentrum einquartiert, von hier aus konnten wir alles zu Fuß innerhalb weniger Minuten erreichen. Es gab eine kleine aber feine Expo bei der Startnummernabholung die top organisiert war. Als Startsackerl gab es einen Rucksack, zusätzlich noch ein tolles Adidas Langarm Funktionsshirt. All das um € 35,- , echt toll.

Schon am Samstag werden vom Vormittag bis in den späten Nachmittag diverse Kinder und Jugendläufe abgehalten. Am Sonntag folgt dann sehr zeitig ein 10 KM Lauf und um 10:30 der Start vom HM und Marathon insgesamt waren an beiden Tagen 28.000 Läufer am Start, da tut sich echt was.

Das Wetter war mit Sonnenschein und 10 Grad ideal, ich reihte mich in den zweiten Startblock (Zielzeit 3:10 - 3:30) ein, leider halten sich viele Läufer nicht an die Tempovorgaben und so geht es ziemlich gemütlich vom Start weg, die ersten beiden KM ist das Überholen kaum möglich da die Straße nicht sonderlich breit ist. Danach wird aus der Straße eine 6 spurige Fahrbahn, ab da kann man dann sein eigenes Tempo anschlagen. Mir war es egal, da ich eh eher gemütlicher starten wollte um meine geschundene Wade nicht zu überfordern.

Die ersten 5 KM sind eine Gerade, dann macht man eine langgezogene Kurve und es geht parallel zur bisherigen Strecke zurück Richtung Start, dann wieder eine Kurve und wieder ein lange Gerade so bewegt man sich fast schon sternförmig um das Stadtzentrum. Der Kurs ist nicht ganz flach da es einige Unterführungen und Geländewellen gibt, aber wenn man bergab ein bissel gas gibt kann man sich bergauf ein wenig Zeit lassen und man verliert kaum Zeit.

Jedenfalls meldete sich schon bei KM 10 ein leichtes Zwicken in meiner Wade, noch nicht weiter schlimm. Bis dahin bin ich einen 4:30 Schnitt gelaufen und hoffte dass bei diesem Tempo keine gröberen Muskelprobleme auftreten, aber schon bei KM 15 war klar, so bring ich keine 42 KM durch. Da beschloss ich vom Marathon auf den Halbmarathon umzusatteln und wusste dass die Sache in einer halben Stunde gegessen ist.

Irgendwie ein komisches Gefühl wenn du dich auf über 3 Stunden eingestellt hast und dann ist es auf einmal vorbei, ich war aber froh, dass es hier die Möglichkeit gibt bei halber Strecke die Reißleine zu ziehen und kein volles DNF zu kassieren, so war es halt ein halbes. Nach 1:34:44 war die Geschichte schon wieder vorbei danach gab ich mir noch kurz die sehr beeindruckende Ziellabe bei der keine Wünsche offen blieben.

Nach meinem frühen Aus konnten wir noch das bunte Treiben beobachten und den schönen Nachmittag genießen. Auf alle Fälle ist der Ljubljana Marathon ein tolle Veranstaltung, die Stadt an sich ist schon eine Reise wert. Es kann gut sein dass ich den Ganzen nochmals versuchen werde....