Blog von Stephan Ott

Hallo Leute, ich wurde von einem Kunden für den diesjährigen Mühlviertel 8000 eingeladen. Wer es nicht weiß dies ist ein Staffel- Bewerb quer durch das gesamte Mühlviertel. Leider ist meinem Kunden ein Teilnehmer ausgefallen und nun ist er auf der Suche nach einem Sportler. Sollte wer Lust haben, es stehen zwei verschiedene Sportarten zur Auswahl: Einerseits ein Nordic Hiking Bewerb (Berglauf mit Stöcken ) von Bad Leonfelden auf den Sternstein und zurück, in Summe 12 KM oder ein Dirt Run (sowas wie der Fishermans Friend Run) über 5 KM und mit allerlei Hindernissen. Falls wer Lust und Zeit hat bitte bei mir melden. Nähere Infos unter www.muehlviertel8000.at

Hallo Leute,

hat event. wer von euch Lust beim Linz Marathon in einer Staffel mit zu laufen. Dabei sind vorab mal meine Wenigkeit und der Karli hat sich auch schon bereit erklärt.

Die Streckenteile sind wie folgt:

1.Läufer 9,7 KM Übergabe 1 an 2 Gruberstraße (Höhe ehemalige Austria Tabak Werke)
2.Läufer 11,3 KM Übergabe 2 an 3 Promenade
3.Läufer 14,3 KM Übergabe 3 an 4 Wienerstraße (Höhe LINZ AG)
4.Läufer 6,9 KM läuft in das Ziel am Linzer Hauptplatz Bustransfer in die Wienerstraße

Also bitte um Info wer, was laufen möchte.

keep on running

stepede

Ich bin am überlegen im kommenden Jahr, am 13.08.2014, beim Race arround Austria *Challenge* teil zu nehmen. Dies im zweier Team, falls wer auch das unbändige Verlangen hat sich das anzutun bitte melden.

Nähere Infos unter: www.racearoundaustria.at/challenge/das_rennen/

Heute wurden erste vielversprechende Geschwindigkeitstests auf der Hochgeschwindigkeitsumfahrung Eferding durchgeführt. Die Firma H&F hat ganze Arbeit geleistet und so waren wahnsinnige Geschwindigkeiten möglich:

Beinahe spielerisch von 0 auf 1000 in 3:30

Da Simon natürlich 20 sec. schneller

Hallo Leute, ich habe einen gratis Startplatz beim oben genannten Triathlon. Nachdem ich aber nicht fit genug für einen Triathlon in dieser Länge bin, werde ich nicht starten. Falls wer Lust hat kann sie/er unter meinem Namen starten (oder sich auch nur das Startpaket holen ) bitte kurze Info an mich.

Allen Startern bei den div. Silvesterläufen wünsche ich gute Füße und viel Luft.

Euch und natürlich auch jenen die es vielleicht etwas gemütlicher angehen :-) einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Gratulation an unsere Linztriathlon Teilnehmer.

Allen voran Anni ------> 1. Platz in der AK

an alle mondsüchtigen:

ich wollte nur anmerken dass es echt ein voll lustiger lauf war gestern.

a bissl weniger nebel und es wäre perfekt gewesen

na ja, aber wir haltens wie chuck norris: wir können mit der lupe feuer machen.................. und das bei nacht....

next fullmoon run 10.12.2011

Am 3. Juli war es wieder soweit, der Ironman in Klagenfurt stand auf dem Programm. Nachdem mein Trainingsjahr ja nicht ganz planmäßig (Sehnenriss in der Schulter sowie sehr viel Arbeit in unserem Garten und am Haus) verlaufen ist, war mir schon bewusst dass es schwer sein wird das Ergebnis von 2008 zu erreichen. Aber was man nicht ausprobiert hat kann man auch nicht wissen! Frei nach diesem Motto packte ich meine Sachen zusammen und fuhr nach Klagenfurt. Am Freitag die Startunterlagen geholt, am Samstag eingecheckt und dann am Sonntag pünktlich um 07:00 der Start. Das Schwimmen verlief wie erwartet, angesichts der kurzen schwimmtechnischen Vorbereitung darf ich mich aber nicht beschweren. Dann aufs Rad, hier lief es in der 1. Runde echt gut, aber wahrscheinlich war ich ein bissl übermütig was ich in der 2. Runde dann ziemlich büßen musste, am Rupertiberg bin ich dann sogar Schlangenlinien gefahren da ich einfach keine Kraft mehr hatte. Hier bekam ich meine 2. Trainingsnachlässigkeit zu spüren, ein 200er im Trainingslager reicht dann wohl doch nicht! ggggg Natürlich war ich, nachdem ich schon so paniert war, davon überzeugt dass der Marathon eher ein Spaziergang werden wird. Aber, beim Laufen konnte ich mich wieder sammeln und irgendwie hab ich ihn dann doch noch ganz passabel ins Ziel gebracht. Jedenfalls bin ich froh, dass ich mich trotz (trainings) Zeitmangels dazu hinreißen hab lassen an den Start zu gehen, es war wieder eine tolle Erfahrung.

Schade ist nur, dass die Veranstalter die Startgebühren immer weiter erhöhen, gegenüber 2008 jedoch eine deutliche Verschlechterung in der Organisation sowie den Leistungen für die Starter zu bemerken ist.

Nachdem ich der erste Ironman unseres Teams bin, der daheim angekommen ist ein paar Eindrücke vom Tag der Tage.

13.07.08 es ist 03:40 mein Handy weckt mich mit einem freundlichen **Hicke Hacke Hicke Hacke Hoi Hoi Hoi**, ist das für mich? Oder hat sich Herta was so früh vorgenommen? Oh, ach ja, da war doch was.

IRONMAN!!!!

Scheibenkleister! Der Weckruf ist wirklich für mich. Na ja, wenn ich schon munter bin dann kann ich auch ruhig gleich starten :-). Das Frühstück wird gleich auf der Terrasse unseres Hotels eingenommen, lt. Karli sollten es mindestens 1500 kcal sein. Dann schaun wir mal was ich alles reinbringe 2 Packungen Austronautennahrung, 2 Wurstsemmerl, Tomaten, Paprika aber leider nicht ein Tropfen Kaffee.

05:15 Abfahrt nach Klagenfurt, ein Parkplatz ist gleich gefunden, kurzer Marsch in die Wechselzone wo die Räder schon seit einem Tag auf die Athleten warten. ORF samt Kamerateam ist bereits in der Wechselzone, die Favoriten werden interviewed, ich mitten drinn statt nur dabei, Gänsehaut schleicht sich entlang der Wirbelsäule bis ins Genick.

Luftaufpumpen, Bike und Runsackerl noch mal auf Vollständigkeit überprüfen dann ins Strandbad von Klagenfurt wo schon die Kanone auf den Startschuss wartet. Jetzt noch kurz zum 4. mal auf die Keramikabteilung. Ich bin nicht der einzige der diese Idee hat so vergehen gleich mal 20 Minuten, es wird knapp. Trotzdem geht sich alles aus, schnell rein in den Neo ab zum Strand, Christian Clerici steht neben Heli, Claus und mir. Wir wünschen ihm und uns gegenseitig ein gutes Rennen und schon marschieren die Ersten ins Wasser und der Kanonenschuss eröffnet das Rennen.

Meine schwächste Disziplin, meine Angstdisziplin ich hasse das Schwimmen wie soll das gehen? Wenn ich schon beim Halbiron in Linz Panikattacken hatte dann gleich die doppelte Strecke, 3,8 Kilometer, super! Aber der Rhythmus erwischt mich und es passt von Anfang an, es taugt mir sogar ich bin sogar völlig rücksichtslos über einen Brustschwimmer drüber geschwommen, wahrscheinlich hat der dann meine Panikattacke bekommen :-) jedenfalls alles gut gegangen 1h 23min ist ganz passabel.

Wechselzone: Neo runter Bikesackerl geschnappt alles raus, Helm auf, Radschuhe an, Bike geschnappt und ab auf die Radstrecke.

Nach 10 Minuten fällt mir auf dass alle Anderen eine Startnummer drauf haben, ich nicht…., super, als der erste Race Marshall auf seinem Motorrad daher kommt, meinte ich scheinheilig dass ich meine Nr. verloren hab (ich bin nicht rot geworden) und was ich da machen kann. Mit einem Permanent Marker schreibt er mir bei einem 40er die Nr. auf meinen Oberarm und weiter geht’s. Die erste Runde läuft absolut kontrolliert ab ich schau nur mehr auf den Puls und die Geschwindigkeit ist Nebensache. 2h:36min für die ersten 90 Km, alles ok! Da könnt sich eine ganz gute Radzeit ausgehen. KM 91 die Schrecksekunde, eine Athletin die sich verfahren hatte und ein bissl durch den Wind war steht mit ihrem Rad quer zur nassen Fahrbahn, keine Möglichkeit auszuweichen also wähle ich die Karosseriebremse gebe ihr eine Breitseite, Abflug über mein und ihr Bike und eine Rolle auf dem Asphalt. Vorderrad und Kette verdreht, Aeroflasche weg aber bei mir ist noch alles dort wo es sein soll :-) und das Rad ist nach ein paar Minuten auch wieder komplett. So jetzt mit Wut und Schimpfwörtern die ich mangels Altersüberprüfung auf dieser Website nicht wiedergeben kann geht’s auf die zweite Runde. 5h:16min das Ergebnis ein bissl stolz bin ich jetzt schon auf mich, aber fertig bin ich ja noch lange nicht.

Dann wieder Wechselzone, Helm runter Rad mit Laufschuhen tauschen und ab geht’s auf die 42,195 KM

Der Marathon ist an sich ja schon eine ganz tolle sportliche Herausforderung. Den Marathon aber nach 3,8 Km Schwimmen und 180 KM Radfahren laufen zu wollen grenzt ein bissl an Selbstgeißelung. Trotzdem ich laufe locker dahin, ein Wolkenbruch unterstützt meine Klimaanlage und so kommt es zu keiner Überhitzung. Die Kilometermarkierungen ziehen an mir vorbei 5 min – Schnitt und teilweise darunter, wow, das fühlt sich gut an. Aber der Mann mit dem Hammer kommt ja erst bei KM 30 wie jeder Marathonläufer weiß.Irgendwie wartet er schon beim 26er auf mich und hängt sich bei mir an. Aber egal, es ist ja schon fast vorbei 5:30 er Schnitt geht ja auch und den bring ich heim. Dann die letzen 1000 Meter, ein Zuseher ruft mir zu genieße es! Und das mache ich auch, wow, die Gänsehaut ist wieder da. Das Display zeigt 10:28:49……………….

I´ll be back 2010

Das Abenteuer Kleinzell habe ich trotz fehlender Mountainbike-Kilometer unfallfrei und sogar ganz ohne Blessuren und Kratzer überstanden. Die downhills bin ich zwar wie ein Anfänger gefahren und die restlichen Biker haben mir ständig mit *rechts* und *links* Zurufen angezeigt auf welcher Seite sie denn an mir vorbeibrausen zu gedenken und haben mir hier viel, viel Zeit abgenommen, aber ich wollte eben nicht riskieren meine gesamte Ironman Vorbereitung für die Katz gemacht zu haben. Mit meiner uphill Leistung war ich dafür umso zufriedener und konnte mit der Endzeit von 2:10:42 sogar meine Bestleistung in Kleinzell erreichen.

so long
stephan

Nachdem ich meine Probefahrt in Kleinzell aufgrund der schlechten Laune unseres Wettergottes leider nicht wie geplant durchführen konnte und mir gestern und heute die Zeit dazu fehlte werde ich am Sonntag das Mountainbikerennen wohl ohne großartige Vorbereitung in Angriff nehmen.

Nachdem jedoch die Mitglieder des Ironteams bzw. Triathleten im Allgemeinen, wie uns Schweigi vermittelt hat ja eher sadomasochistisch veranlagt sind passt das so gesehen ja ganz gut.

Um dieser Neigung noch etwas nachzukommen habe ich heute meinen neuen Geschirrspüler eingebaut und bin dabei in einen Unterspülschrank 1 x 1 m gekrochen um das verdammte Ding an Strom, Wasser und dgl. anzuschließen. Einen leichten Anflug von Klaustrophobie sowie Schweißausbrüche kann man da drinnen auf alle Fälle recht gut genießen. Jedenfalls hab ich dabei so lange herumge...... dass ich zu keinem Training mehr gekommen bin und diese Woche somit eine ganz, ganz, ganz ruhig Woche geworden ist.

Na ja, aber was soll's am Sonntag in Kleinzell wird es sicherlich noch anstrengend genug und in Wirklichkeit freue ich mich so und so schon auf das Tapering (schnarch, pffff) und noch mehr auf den Ironman!!!!!!!!!

lg
stephan

Nachdem ich nun genau einen Monat bis zu meinem Halbzeitpfiff (40igster Purzeltag) habe ist es endlich an der Zeit auch mal einen Beitrag in diesem, meinem, Blog zu leisten.

Vorab möchte ich mich gleich einmal bei einer der höchsten Stellen (Petrus) für das aktuelle f.....ing [ Heli kennt dieses Wort genau ;-) ] Wetter bedanken. Wie auch immer, aufgrund des Mangels an radtauglichen Tagen erhöhe ich eben meine Laufkilometer, die, so wie einige sicher wissen, heuer so und so viel zu kurz gekommen wären...... da dies aber nicht die einzige Verfehlung lt. der Trainingsbibel darstellt, passt auch der am Sonntag geplante Granitmarathon recht gut in das etwas unorthodoxe Trainingsbild. Na ja, so wird es wohl nun die nächsten paar Wochen bis zum Tag X in Klagenfurt weiter gehen um dann auch wirklich die eine oder andere Begründung vorweisen zu können wenn's denn nicht ganz so geklappt hat ggggggg.

Nein, Spass bei Seite, das Training schreitet voran ich bin dauermüde und hoffe das dies ein gutes Zeichen ist! Denn schon vor drei Jahren war mein Motto *Alles wird gut* und genau so wird es auch in Klagenfurt werden, oder vielleicht auch besser.

So, nun ist der Blog eröffnet, mal schauen wie's weiter geht.

lg
stephan